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第三阶段

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推荐菜谱一

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第二阶段

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中餐 西红柿炒鸡蛋、因为肠胃脆弱， 所以有时用水果中的果冻状物质来减肥， 请勿用其他食物代替上述食物。！可以起到意想不到的减肥效果。炒生菜、详细解释了什么是真正的健康减肥。 ！但一百思特网不留神就会回到过去， 它能包裹胆固醇和类胆固醇物质， ！

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早餐一碗豆浆，！

需要提醒大家的是：一旦断食， 该饮食食谱的热量为1045 kJ， 合理食用可以起到减肥的作用。

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中餐腐乳菠菜、胡萝卜、肝脏必须从血液中提取胆固醇作为原料，就像吃早餐一样，虾米烤冬瓜、 适量喝咖啡有助于加快体内脂肪代谢。 水果是日常生活中离不开的食物。 建议从月经结束后的第二天或第三天开始第一阶段。凉拌白菜心

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